Совсем скоро миллионы российских семей соберутся за столами, чтобы отметить главный зимний праздник — Новый год. Однако если во время застолья не обошлось без алкоголя, утро 1 января может встретить вас головной болью и чувством тошноты — главными симптомами похмельного синдрома. А для того, чтобы предотвратить похмелье, медики дали россиянам несколько ценных советов.
Ешьте спаржу
Медицинские исследования подтверждают, что спаржа защищает клетки печени от повреждений, которые наносит ей спиртное. В частности, содержащиеся в составе этого растения витамины, А и С весьма эффективно борются с токсинами, попадающими в организм вместе с алкогольными напитками. При этом спаржу нужно успеть съесть еще до начала застолья.
Пейте светлый алкоголь
Никакого коньяка, настоек и красного вина — они вызывают самое сильное похмелье. Отдавайте предпочтение светлым алкогольным напиткам — так вы сведете риск проснуться с больной головой к минимуму. Ну и все вы, наверное, помните, что градус нельзя понижать, а напитки «под градусом» — смешивать.
Запаситесь продуктами с витамином В
Перед вечеринкой можно полакомиться фруктами, яйцами, мясом или рыбой. Все эти продукты содержат витамин В, который как нельзя лучше помогает нашей печени в расщеплении спиртного.
Выпейте газировку
Да, в газированных напитках действительно нет ничего полезного, но ее вред — ничто по сравнению со стрессом, который переживает человеческий организм при похмельном синдроме. Кстати, газировку нужно употреблять не до, а во время празднования — например, запивать ей крепкие напитки.
Выходите на улицу
Во время застолья почаще выходите на свежий воздух — дело в том, что кислород — лучший помощник в борьбе с похмелье, доказали ученые.
И главное, не забывайте, что чрезмерное употребление алкоголя вредит вашему здоровью.
Ранее ИА «В городе N» рассказывало, какие продукты помогут справиться с похмельем, если оно уже наступило.
По материалам magadanmedia.ru.
