Здоровье нужно беречь в любом возрасте, однако не секрет, что с годами наш организм становится менее устойчивым к воздействию внешних факторов и может дать сбой в самый неподходящий момент. Поэтому, если в молодости мы можем позволить себе любую еду и алкогольные напитки и при этом чувствовать себя хорошо, то после пятидесяти пора начать тщательно следить за рационом своего питания. Рассказываем, от каких продуктов лучше отказаться, отметив 50-ый день рождения.
Алкоголь
В первую очередь врачи рекомендуют пожилым пациентам свести к минимуму количество потребляемого алкоголя. Конечно, напитки под градусом вредят здоровью в любом возрасте, и все же на молодой организм горячительные напитки влияют не так сильно. Дело в том, что к 50 большинство людей имеют многочисленные проблемы со здоровьем, которые алкоголь только усугубит. Особую осторожность с крепкими напитками стоит соблюдать людям с повышенным давлением и хроническими заболеваниями.
Кофе
Кроме того, людям почтенного возраста, страдающим постоянными перепадами давления, стоит отказаться от регулярного употребления кофе, а если уж вы ни дня не можете прожить без этого напитка, обязательно щедро разбавляйте его молоком и не добавляйте в чашку сахара.
Сладкие напитки
Всем известно, что сладкая газировка способствует не только формированию лишних жировых отложений и повышению уровня сахара в крови, но и развитию сердечно-сосудистых заболеваний. Тот же эффект, но в меньшей степени, на организм оказывают сладкие пакетированные соки.
5 сладостей, которые можно есть и не толстеть
Полуфабрикаты
Полуфабрикаты и готовые мясные продукты содержат огромное количество жира, соли и консервантов. Все это повышает риск развития атеросклероза, гипертонии, болезней пищеварительной системы и многочисленных «возрастных» недугов.
Выпечка
Сахар, мука и маргарин — настоящая гремучая смесь, регулярное употребление которой может привести к возникновению сахарного диабета, болезней сердца и сосудов, онкологических заболеваний и развитию деменции.
Ранее ИА «В городе N» рассказывало о продуктах, которые действительно помогают сохранить молодость.
По материалам 7mednews.ru.
