Сладкие подарки в красочной упаковке стали неотъемлемым атрибутом новогодних елок. Дети получают их на елках в садиках и школах, на работе у родителей. Их дарят малышне и подросткам родственники и друзья семьи. Несмотря на сложившуюся традицию, некоторые врачи рекомендуют отказаться от сладких подарков на Новый год. ИА «В городе N» задала самые наболевшие «сладкие» вопросы известному нижегородскому нутрициологу Ольге Угрюмовой. Рассказываем, чем вредны новогодние сладости для детей.
Губительная ассоциация с праздником
По словам Угрюмовой, тенденция ассоциировать праздник с сладким наносит вред организму и психологии детей.
Это не просто детский подарок — «ну объестся сладостей и ладно». Это формирует пищевые привычки и ассоциацию «праздник — сладости», хотя с истиной радостью конфета не имеет ничего общего, — говорит Ольга Угрюмова.
По ее словам подарок — это всегда попытка наладить контакт с ребенком.
Сахар — это то, на что ребенок согласится однозначно. Когда взрослые дарят сладкий подарок ребенку, они поступают не совсем честно по отношению к нему, — считает нутрициолог.
Когда ребенок принимает сладкий подарок, взрослому кажется, что он сумел его расположить. В реальности же взрослый в прямом смысле наносит физический вред ребенку.
Бессонница, плаксивость и дерматологические проблемы
Ольга Угрюмова напоминает: за длительные новогодние каникулы меняются рацион и взрослого, и ребенка.
Сладкие подарки нарушают пищевое поведение ребенка: он не хочет есть овощи, продукты, богатые белком, а просит только конфеты.
Кроме того, сладкий подарок — это обычно избыток сахара, переедание. Врач считает, что избыток сахара вызывает гиперактивность, повышенную возбудимость, плаксивость, нарушение сна, кожные высыпания, аллергию и сдвиг микрофлоры в патогенную сторону, что ведет к слабому иммунитету. Также постоянное потребление сахара в больших количествах может привести к ожирению или сахарному диабету. Только за последний год в Нижегородской области выявлено более 5,3 тысяч новых случаев диабета.
Роспотребнадзор против
Также в конфетах и других кондитерских изделиях часто содержатся вредные вещества. Так, в Управлении Роспотребнадзора по Нижегородской области посоветовали не покупать сладости, которые включают в свой состав ароматизаторы, идентичные натуральным, трансжиры, усилители вкуса Е-200, Е-202, Е-210 и Е-249.
Альтернатива есть
Ольга Угрюмова считает, что традиция «заваливать» детей сладостями в Новый год должна остаться в прошлом. Для этого надо убедить своих близких не покупать такие подарки, а также позаботиться, чтобы ребенок не приносил конфеты из школы или садика с праздничных мероприятий.
Если коллектив родителей не согласен с такой позицией, Ольга Угрюмова рекомендует не навязывать им свою точку зрения, а просто принести отдельный подарок для своего ребенка и попросить подарить его вместе со всеми. Например, конфеты, печенье и пирожные всегда можно заменить сушеными фруктами, ягодами и орехами. Можно также положить в подарок сезонные фрукты, но от проверенного производителя.
Такой ребенок не будет чувствовать себя изгоем, если он уважает родителей, а мама и папа обосновывают свой выбор, рассказывают, почему у ребенка в подарке не избыток шоколадок, — объяснила специалист.
Она подчеркнула, что лучше всего сформировать другие ассоциации у ребенка: «праздник — это веселье, эмоции, игры и события; поедание конфет - это не праздник».
Подарите игрушку, книгу. В это можно заложить проявление добра и пользу. Сладости не несут таких эмоций. Испеките домашнее печенье вместе с ребенком — это будет и приятным времяпрепровождением и отличной альтернативой подаркам, — рекомендует нутрициолог.
Эпилог
Традиция сладких новогодних подарков детям зародилась еще в советское время, когда достать конфеты было не так просто и они считались стоящим шиком. Сейчас лакомства стали максимально доступным, но далеко не лучшим и точно не единственным способом доставить ребенку радость. Такой подарок можно сравнить с поздравлением близкого человека с Днем рождения через смс-сообщение: ты исполнил свой долг без напряга.
Наверное, ребенок будет рад угощению вне зависимости от возраста, увлечений и пристрастий. Однако намного полезнее для его здоровья и развития будет индивидуально подобранная игрушка или книжка.
