В Нижегородской области стартовала международная акция «Миллион шагов», цель которой — вовлечь пациентов с болезнью Бехтерева в занятия двигательной активностью и информировать людей о симптомах и профилактике данного заболевания. Об этом сообщили организаторы.
Ходьба положительно влияет на организм каждого человека: нормализует давление, дает наименьший риск травм и позволяет сжигать заметное количество калорий. А у пациентов с таким серьезным заболеванием, как болезнь Бехтерева, которое характеризуется сильной болью в суставах и позвоночнике, снижением их гибкости, в процессе ходьбы активно вырабатываются собственные противовоспалительные гормоны, тем самым способствуя снижению боли в области спины, улучшению подвижности позвоночника и суставов.
Ключевая задача акции «Миллион шагов» заключается в том, чтобы каждый участник ежедневно проходил по 10 тысяч шагов, что является частой рекомендацией в научных и медицинских источниках.
Таким образом, за 100 дней каждый сможет пройти свой миллион шагов на пути к ответственному отношению к своему здоровью. Так, в 2018 году, по совокупным показателям, активистам удалось преодолеть четверть дистанции от Земли до Луны - 158 523 170 шагов или 107 650 км, - а победителем стала команда из Северо-Западного федерального округа со средним количеством шагов 83 403 и общим итогом в 22 499 919 шагов (14 885 км). В этом году свой миллион шагов также попытаются пройти участники из всех федеральных округов России. Акция продлится с 4 мая по 30 сентября!
Для того, чтобы присоединиться к акции, необходимо установить на смартфон бесплатное приложение — шагомер Pacer, выбрать на сайте steps.bbehtereva.ru федеральный округ своего проживания, присоединиться к команде своего округа и начать отсчет своего миллиона шагов. При желании можно делиться своими результатами в социальных сетях с хештегами #миллионшагов и #болезньБехтерева.
Болезнь Бехтерева (анкилозирующий спондилоартрит) — это хроническое воспалительное заболевание позвоночника и суставов. Основной симптом заболевания — длительная боль в области спины. Чаще всего болезнь поражает молодых людей в возрасте от 25 до 35 лет, когда они не задумываются о состоянии своего здоровья. Болезнь приводит к потере трудоспособности и резкому ухудшению качества жизни пациентов. Для пациентов с болезнью Бехтерева ходьба — это наиболее доступный способ контролировать свое самочувствие.
