Храп партнера ухудшает отношения в 40% семей, а в 9 — 13% случаев он становится причиной развода между супругами. Об этом в своем Telegram-канале сообщил сотрудник пресс-службы ННГУ им. Лобачевского Алексей Никонов.
Отмечается, что храп — это повод серьезно задуматься над физической формой и пересмотреть привычки. В частности, необходима физическая нагрузка. При похудении на 10 килограмм кошмарных звуков ночью станет меньше. Чаще всего они возникают из-за лишнего веса: шея, язык, и мягкое небо покрываются жиром.
Кроме того, нижегородский ЛОР-хирург Григорий Белозеров дал советы по режиму питания и соблюдению водного режима: на 30 кг веса нужно выпивать литр воды, также питание должно быть 5–6 раз в день маленькими порциями с одинаковыми интервалами.
Ранее нижегородцам рассказали, какой должна быть разовая порция блинов.
