Вы делаете сотню фотографий перед тем, как выложить в соцсетях одно единственное селфи? Или и вовсе не балуете своих подписчиков собственными снимками? А может, не можете обойтись без «фотошопа»? Вы не одиноки — миллионы девушки во всем мире терпеть не могут фотографироваться. А все потому, что на снимках они выглядят гораздо хуже, чем в жизни. Или им просто кажется? Давайте разберемся в этом вопросе: рассказываем, почему мы думаем, что мы на фото и мы в реальной жизни — это два разных человека, и как быть, если вы считаете неудачными большинство собственных фотографий.
Почему нам не нравятся собственные фото
Фото: Niko_Shogol/pixabay.com
На самом деле, тому, что мы не нравимся себе на фото, есть научное объяснение. Дело в том, что на снимках мы видим себя со стороны, и этот образ непривычен для нашего сознания. То же самое происходит, когда мы слышим свой голос в записи — он нам не нравится, потому что мы слышим его по-другому. Проходя через записывающую аппаратуру, звуковые волны искажаются, и появляется тот самый голос, который слышат наши собеседники во время телефонного разговора.
Так вот, наши лицо и тело тоже выглядят на фото иначе — не так, как в зеркале. Во-первых, потому, что перед зеркалом мы принимаем то выражение лица и ту позу, которые нравятся нам больше всего, а вот сделать то же самое, стоя перед камерой, мы не можем (если речь идет не о селфи). Во-вторых, левая и правая стороны в зеркале меняются местами, а на фотографии — нет. И это для нас непривычно.
Кроме того, недовольство собственными фотографиями может быть обусловлено тем, что человек мало фотографируется. Недаром медийные личности редко бракуют свои снимки — они просто привыкли к своей внешности на фото и видеозаписях, потому что видели их тысячи раз.
Как быть, если вы ненавидите свои снимки
Фото: pasja1000/pixabay.com
В первую очередь попробуйте убедить себя в том, что вы воспринимаете свое изображение слишком строго. К примеру, многие женщины склонны преувеличивать размеры собственного тела или сосредотачивают все внимание на проблемных зонах. Расслабьтесь, окружающие этого не видят!
Вы должны осознать, что каждый человек может выглядеть немного хуже вследствие определенных факторов: неудачного ракурса, плохого освещения и несвежего макияжа. И от этого не застрахован никто — даже голливудские звезды и топ-модели. А значит, физическая красота — величина непостоянная, и единственная фотография не может быть доказательством того, что вы недостаточно красивы.
А еще психологи советуют представить, что это не вам, а какой-то другой женщине не нравится свое изображение на фото. Посочувствуйте себе так, как вы бы сочувствовали ей. Можно даже позволить себе немного погрустить, главное — не увлекаться.
Наконец, попробуйте сконцентрироваться не на собственной внешности, а на том, что вызывает у вас положительные эмоции. Вспомните, что вы чувствовали в момент съемки,
чем занимались, о ком думали. Возможно, это поможет вам получить удовольствие от каждого вашего снимка.
Ранее мы рассказывали о шести правилах поведения в социальных сетях, которые сберегут вашу психику.
По материалам sobaka.ru.
