Отпуска обычно все ждут с нетерпением и считается, что после отдыха человек возвращается к работе с новыми силами. Но бывает, энтузиазма не наблюдается, а наоборот, слышится стон: «Я устал отдыхать…" Может и у вас были такие отпуска, после которых хочется в еще один отпуск?
После унылой серой и холодной зимы мы мечтаем отправиться в теплое, солнечное место. Большинство людей привыкли планировать отпуска заранее, и чтобы не попасть впросак, знайте, что максимальное количество дней отпуска — 8! Почему именно столько 8? Рассказываем.
Короткий отдых — до 7 дней
Несколько дней отпуска, до 7 дней, только раздразнят ваш организм. Все дело в том, что после трудовых будней нужно какое-то время, чтобы перестроиться в «отпускной» режим. Уровень удовольствия, полученный от отсутствия работы, в первые дни отдыха только начнет расти. И если вы остановите этот процесс, то вас ждет психологическая неудовлетворенность, кроме того, короткий отдых может ослабить иммунитет. То есть, организм не успеет привыкнуть к тому, что ему сейчас нужно отдыхать, а после того, как вам придется возвращаться к рабочему процессу, вы будете испытывать негативные эмоции.
Длинный отдых — от 9 и более дней
Если вы будете отдыхать больше 9 дней, ваш организм, достигнув пика удовольствия от отдыха, начнет от него уставать. Вы скажете: «Странно, как можно устать от отдыха?!». Но это именно так. Особенно если вы неграмотно распланировали промежутки между активной частью отпуска (экскурсиями, дайвингом, рафтингом и прочим) и пляжным или спокойным отдыхом.
Оптимальный отпуск
Согласно результатам исследования, опубликованного в Journal of Happiness (США), оптимальный отпуск должен продолжаться 8 дней. Именно к этому времени наш организм достигает пика удовольствия. За это время происходит «перезагрузка» и реабилитация нервной системы, и, вернувшись к работе вы успешно справитесь с акклиматизацией.
Ранее мы писали о ом, где лучше прятать деньги во время отпуска.
По материалам дзен-канала «Русские в городе»
