Синдром вечно холодных рук встречается очень часто. Возможно, он знаком и вам. Но мало кто знает, о чем говорят «ледяные» руки. Долгое время это считалось признаком вегето-сосудистой дистонии, но недавно ученые доказали, что такой болезни не существует, а причина замерзания рук кроется в другом. Рассказываем, в чем именно, а главное, как что с этим делать.
Фото: pexels.com
Причины «ледяных» рук
Вообще, «ледяные» руки — это не болезнь, а просто симптом. И самое очевидное, о чем он может говорить — плохое кровоснабжение. То есть, конечностям элементарно не хватает питания и они остывают. Чтобы исправить это, достаточно почаще делать разминку кистями рук, чтобы к ним прилила кровь.
Если углубиться чуть дальше, то данный симптом может говорить о проблемах с терморегуляцией. За нее отвечают почки, печень и щитовидная железа. Если у вас холодные руки, даже когда вы достаточно усердно ими двигаете, возможно что-то не так с этими органами. Но тут уже причину сможет определить только врач.
Еще одной частой причиной «ледяных» рук является стресс. Это связано с выработкой «гормона стресса» — кортизола. Также этот синдром может свидетельствовать о деформации позвоночных дисков. И в этом случае без помощи специалистов точно не обойтись.
Как избавиться от синдрома
Фото: pexels.com
Первая и главная рекомендация: больше двигайтесь. Это не только позволит «разогнать» кровь по телу, но и нормализует терморегуляцию. Кроме того, во время занятий спортом вырабатывается «гормон радости» — серотонин, который помогает вам лучше справляться со стрессом.
В холодное время года следует одеваться по погоде. И без того холодные руки легко обморозить, если ходить без перчаток. А чтобы конечности не мерзли, одежда и обувь должны сохранять тепло.
Также людям с «ледяными» руками очень полезны острые специи. Разумеется, в разумных пределах. Они обладают согревающим эффектом и расширяют сосуды. Для этих целей можно использовать и имбирный чай. Но помните, ели проблема не решается простым путем, то лучше не затягивать и обратиться к врачу.
Ранее мы рассказывали, о чем говорят «звездочки» на ногах и как от них избавиться.
По материалам канала «ОкейДок» в Яндекс. Дзен.
