О том, что нужно обязательно мыть руки перед едой и после посещения туалета, знают даже трехлетние дети. Однако не каждый ребенок, да и, что уж говорить, не каждый взрослый проводит эту процедуру по всем правилам. Между тем, нарушение техники мытья рук может привести к нежелательному результату — например, кишечному расстройству или даже к развитию какой-нибудь опасной инфекции. В связи с этим эксперты Всемирной организации здравоохранения разработали рекомендации по правильному мытью и рук и рассказали, как провести эту процедуру без помощи мыла и воды.
Почему важно мыть руки
Мытье рук имеет огромное значение для здоровья людей — об этом свидетельствуют многочисленные исследования современных ученых. Более того, некоторые работы указывают на то, что, если бы все жители планеты правильно и регулярно мыли руки, количество смертей сократилось бы как минимум на миллион в год. По словам специалистов, недостаточно качественное мытье рук вызывает порядка 50% всех эпидемий инфекционных болезней пищевого происхождения.
Когда нужно мыть руки
По мнению экспертов в области охраны здоровья, руки нужно мыть после каждого посещения туалета, прикосновения к животным, включая домашних любимцев, и по возвращении из общественных мест, будь то магазин, театр или маршрутка. Кроме того, тщательно мыть руки необходимо перед приготовлением пищи, перед едой и после прикосновения к сырому мясу или рыбе. Обрабатывать кожу рук надо и после уборки дома или на улице.
Наконец, мыть руки с мылом или специальным дезинфицирующим средством рекомендуется после ухода за больным, контакта с его вещами или выделениями, а также до и после обработки ран. Ну, и не забудьте провести эту процедуру после того, как чихнули или высморкались.
А теперь поговорим о том, как правильно мыть руки с мылом или без него.
С мылом и водой
Итак, ВОЗ утверждает, что мыть руки необходимо в течение 40–60 секунд — не меньше. Для этого сначала нужно увлажнить руки водой, а затем нанести на них такое количество мыла, чтобы оно покрыло всю поверхность кистей. После этого надо потереть одну ладонь о другую, растереть тыльную поверхность левой кисти правой ладонью и наоборот, а также переплести пальцы, растирая одну ладонь другой. Потом соедините пальцы в замок и разотрите тыльной стороной согнутых пальцев ладонь другой руки. Теперь обхватите большой палец левой руки правой ладонью, потрите его круговыми движениями и поменяйте руки. Следом потрите левую ладонь сомкнутыми пальцами правой руки круговыми движениями и вперед-назад. Проделайте то же самое с правой рукой. Наконец, ополосните руки водой и высушите их при помощи бумажного полотенца. Кстати, в целях безопасности кран тоже необходимо закрывать рукой, обернутой полотенцем.
Без мыла и воды
Заменой воде и мылу может стать специальное дезинфицирующее средство, которое вы найдете в любой аптеке и даже соседнем супермаркете. Для начала необходимо налить средство в сложенную горсткой ладонь — его должно быть ровно столько, сколько потребуется для того, чтобы покрыть им всю кожу рук. Затем нужно потереть одну ладонь о другую, растереть правой ладонью тыльную поверхность левой кисти, переплетая пальцы, и поменять руки. Переплетите пальцы, растирая одну ладонь другой, и соедините пальцы в замок, растирая ладонь одной руки тыльной стороной согнутых пальцев другой. В заключение обхватите большой палец левой руки правой ладонью, потрите круговыми движениями и поменяйте руки, а потом потрите одну ладонь сомкнутыми пальцами другой.
Строго говоря, действовать нужно точно так же, как и при мытье рук водой и мылом, вот только вытирать их бумажным полотенцем не надо. В данном случае процедура должна длиться до тех пор, пока ваши руки не станут сухими.
Что говорит статистика
С одной стороны, все эти рекомендации могут показаться вам смешными: кто же не умеет мыть руки, спросите вы. Но на самом деле статистика подтверждает, что таких людей очень много. В частности, ученые изучили поведение посетителей общественных туалетов и выяснили, что из 3,7 тысячи человек 10% не мыли руки вовсе, а более трети испытуемых не использовали мыло. И лишь 5% участников экспериментов обрабатывали кожу рук по всем правилам.
Ранее ИА «В городе N» рассказывало, как правильно мыть овощи и фрукты, чтобы избежать пищевого отравления.
По материалам who.int, meduza.io.
Фото:
