Многие задаются вопросом, как часто необходимо менять постельные принадлежности — простыни, пододеяльники и наволочки. Кто-то привык делать это раз в три дня, кто-то — раз в три недели, но существуют ли на этот счет какие-то правила? Да, рекомендации врачей по смене постельного белья существуют. Рассказываем, что они думают по этому поводу.
Для взрослых
Медики советуют менять белье не реже, чем раз в 7–10 дней — по крайне мере, в постели, где спят взрослые люди. Это связано с отмиранием клеток кожи, которое характерно для каждого человека, и чем он старше, тем больше омертвевших частичек будет в его кровати. Между тем, «мертвой» кожей питаются пылевые клещи — существа, которые обитают в любой постели. И если не менять постельные принадлежности вовремя, клещи будут больше есть и, соответственно, быстрее размножаться. Чем же опасны пылевые клещи? Главным образом, тем, что их экскременты могут вызвать у человека сильнейшую аллергию в виде кожных высыпаний, конъюнктивита, аллергического насморка или даже бронхиальной астмы.
Для детей
Кожа детей склонна к омертвению в меньшей степени, чем у взрослых, поэтому менять простыни, пододеяльники и наволочки в кровати ребенка можно реже. Врачи рекомендуют делать это по мере загрязнения ткани — приблизительно раз в две недели. Однако летом белье в детской кровати необходимо менять чаще, так как обычно малыши сильно потеют.
Почему нельзя заправлять постель после подъема?
6 неожиданных способов справиться с бессонницей
Британские ученые выяснили, что заправлять кровать сразу после подъема опасно для здоровья. Все дело в тех же пылевых клещах, которые начинают активно размножаться в теплой влажной среде, которая создается в постели, пока человек спит. По этой причине врачи не рекомендуют застилать постель после того, как вы встали с кровати, и отложить эту процедуру хотя бы на 30 минут. При этом нужно либо откинуть одеяло и открыть окна, либо вообще вывесить постельное белье на балкон.
По материалам дзен-канала «Спим.ру», ria.ru.
