Тело часто подсказывает нам, что нужно уделить внимание здоровью. Но сигналы могут говорить не только о физических, но и психических заболеваниях. Запомните, какие симптомы могут говорить о том, что пора подлечить нервы.
Учащенное сердцебиение
Фото: pxhere.com
Когда человек чем-то взволнован, выделяется гормон, который «ускоряет» сердце — оно бьется заметно быстрее. Это знакомо тем, кто часто сталкивается со стрессовыми ситуациями. Иногда учащенное сердцебиение бывает предвестником панической атаки.
Потливость ладоней
Фото: SookyungAn/pixabay.com
Не только сердце начинает работать в усиленном режиме при волнении, то же самое происходит и с потовыми железами. Как итог — мокрые ладони.
Головные боли
«Голова трещит от этих проблем» — знакомое выражение? При навалившихся жизненных трудностях голова действительно может болеть. Чаще всего недуг приходит в середине дня и сохраняется до вечера. Также стоит обратить внимание на ощущения в области шеи — боли там могут говорить о перенапряжении. Дискомфорт в области лба может стать сигналом о недостатке сна.
Пищеварительные проблемы
Система пищеварения может начать работать иначе, когда человек испытывает беспокойство. Организм пытается сохранить силы, чтобы в случае неудачи иметь резерв, отсюда и подобные перемены в привычных процессах.
Хроническая усталость
Фото: pxhere.com
Важно отличить данное состояние от обычной утомленности в конце дня. Признаки хронической усталости — ее продолжительность в течение нескольких дней, сопровождается плохим настроением. Восьмичасовой сон также не помогает.
Бессонница
Этот симптом особенно важен, так как чаще всего он говорит о зашкаливающем стрессе. Можно, конечно, попытаться вылечить расстройство сна народными способами, но куда надежнее будет найти причину недуга и бороться с ней.
Отсутствие концентрации
Когда у мозга много забот, а организм испытывает стресс, сил на запоминание новой информации попросту нет. Когда основная миссия состоит в обеспечении хотя бы малейшего спокойствия, цифры и факты будут пролетать мимо головы. Поэтому после экзаменов многие студенты совершенно не собраны и растеряны.
Ранее мы рассказывали, можно ли простудиться, сидя под кондиционером.
По материалам ellegirl.ru
