Любая женщина хочет сохранить молодость и красоту как можно дольше. Именно поэтому мы не жалеем средств на кремы, сыворотки, маски и косметологические процедуры. Между тем, для того чтобы помочь организму замедлить процесс старения, достаточно отказаться от семи привычек, которые на первый взгляд кажутся абсолютно безобидными. Итак, рассказываем, какие распространенные ошибки могут привести к преждевременному старению.
- Спать лицом вниз
- Не смывать косметику перед сном
- Пить недостаточно воды
- Часто пользоваться скрабом
- Не защищаться от солнца
- Пить кофе несколько раз в день
- Мало спать
Спать лицом вниз
Лежа на животе, мы дополнительно нагружаем мышцы шеи и плеч и затрудняем приток крови к мозгу. Более того, у людей, привыкших спать в этой позе, чаще всего образуются мешки под глазами и ранние морщины, причем не только лбу и вокруг глаз, но и на груди и шее. Кстати, ученые выяснили, что любителям отдыха на животе чаще снятся кошмары — это происходит из-за затруднения дыхания и нарушения мозгового кровоснабжения.
Еще одна неблагоприятная поза для сна — на боку. Такое положение способствует появлению носогубных складок и морщин на шее. Ну, а сохранить кожу гладкой дольше можно, приучив себя спать на спине.
Не смывать косметику перед сном
Заснув с тональным кремом на лице, вы рискуете проснуться с черными точками, воспалениями и прыщиками. Дело в том, что подобные средства проникают глубоко в поры и препятствуют процессу регенерации кожи, который запускается, когда мы ложимся спать. Кроме того, за день на слой тонального крема налипают пыль и бактерии, от которых просто необходимо избавиться перед сном.
А если уснуть с тушью на ресницах, наутро вы можете обнаружить их на подушке. А все потому, что под слоем туши ресницы становятся очень ломкими. Кстати, то же самое можно сказать и про декоративную косметику для бровей.
Пить недостаточно воды
Нехватка воды в организме ведет к обезвоживанию кожи и, как следствие, появлению шелушения и морщин. К тому же воду в течение дня обязательно нужно пить тем, кто хочет избавиться от лишних килограммов. А диетологи вообще рекомендуют начинать день со стакана теплой воды, чтобы «запустить» организм.
Часто пользоваться скрабом
В стремлении очистить лицо «до скрипа» многие забывают, что всевозможные скрабы и пилинги с твердыми частицами травмируют кожу. Не зря косметологи рекомендуют использовать такие средства не чаще двух раз в неделю, да и то только девушкам с жирной кожей. А вот женщинам старше 30 скраб нужно выбирать с особой тщательностью: очищающие частицы в средстве должны быть настолько мелкими, насколько это возможно. Кстати, кожу лица вообще не советуют тереть: после умывания ее можно лишь промокнуть мягким хлопковым или бумажным полотенцем.
Не защищаться от солнца
Вопреки распространенному заблуждению, солнцезащитные средства нужно использовать не только на пляже, ведь ультрафиолет попадает на кожу даже сквозь облака в пасмурную погоду и летом, и зимой. Между тем, регулярное облучение может привести к появлению морщинок и пигментных пятен и даже к онкологическим заболеваниям. Особенно вредно солнце для людей со светлой кожей.
Пить кофе несколько раз в день
Ошибки в макияже, которые делают вас на 10 лет старше
Кофе — самый популярный утренний напиток — приводит к обезвоживанию и препятствует выведению из организма шлаков. Именно поэтому у любительниц кофе частенько имеется целлюлит. А если уж вы не можете обойтись без этого напитка, старайтесь ограничиваться одной небольшой чашечкой по утрам.
Мало спать
Ни для кого не секрет, что после полноценного восьмичасового сна человек выглядит гораздо лучше, чем после пятичасового. Ведь за такой короткий срок организм просто не способен восстановить силы, что моментально отражается на его лице: синяки под глазами и землистый цвет лица вам обеспечены. Кстати, нужно иметь в виду, что каждому человеку требуется определенное количество времени на сон: кто-то может спать по 6–7 часов, высыпаться и отлично выглядеть, а кому-то для этого необходимы все 9–10 часов.
По материалам wday.ru, woman.rambler.ru.
