Поразительно, но даже сегодня, в век высоких технологий и развитой медицины многие из нас продолжают верить в мифы о здоровье, которые появились еще в советскую эпоху. А поскольку некоторые из этих заблуждений представляют серьезную угрозу для здоровья, мы просто обязаны их развеять. Рассказываем, можно ли есть мороженое при простуде, лечить насморк над кастрюлей с картошкой и ужинать перед сном на самом деле.
- Нельзя есть мороженое при простуде
- Вареная картошка поможет избавиться от насморка и кашля
- Бег вреден для здоровья
- А загар — полезен
- Если есть вечером, можно набрать вес
- Детокс-диета выводит из организма вредные вещества
- Если сидеть на холодном, можно застудить почки
- Прививка может вызвать аутизм
Нельзя есть мороженое при простуде
Фото: pxhere.com
Мамы и бабушки с детства запрещали нам есть мороженое во время болезни. Якобы холодное лакомство только усилит боль в горле, кашель и заложенность носа. Но на самом деле это утверждение далеко от истины: мороженое вовсе не способно вызвать простуду или привести к ухудшению состояния. Более того, подтаявший пломбир даже успокаивает раздраженное горло, действуя как легкий анестетик. К тому же в мороженом довольно много калорий, а как известно, калории превращаются в энергию, которая нужна организму, чтобы справиться с вирусом.
Вареная картошка поможет избавиться от насморка и кашля
Известный дедовский способ лечения простуды — дышать над кастрюлей вареной картошки, накрывшись полотенцем. Во-первых, никакого эффекта, кроме временного снижения заложенности носа, вы не добьетесь. Во-вторых, такое лечение может привести к ожогам дыхательных путей и слизистых рта, носа и глаз, отеку гортани, бронхоспазму и даже непроходимости дыхательных путей. Особенно опасны «картофельные ингаляции» при воспалительных заболеваниях — бронхите, трахеите, ангине и гайморите, так как горячий пар может усилить воспаление.
Бег вреден для здоровья
Бег опасен только в том случае, если вы профессиональный спортсмен. В таком случае это серьезная нагрузка на суставы, сердце и организм в целом. Но если вы бегаете три-четыре раза в неделю по два-пять километров, ничего страшного с вами не случится — наоборот, занятия бегом в умеренных количествах придаст вам сил, укрепит мышцы и поможет сбросить вес.
А загар — полезен
Говорят, что загар вошел в моду после того, как Коко Шанель однажды появилась на публике слегка загоревшей. Золотистый оттенок кожи приветствуется и сейчас, а многие и вовсе считают, что загорать полезно. Якобы на солнце организм получает витамин D, который укрепляет кости и мышцы, обеспечивает правильную работу сердца и щитовидной железы. Но в реальности ультрафиолетовое излучение приводит не к оздоровлению организма, а к онкологическим заболеваниям, в том числе к развитию самой страшной разновидности рака кожи — меланомы. Что касается витамина D, его лучше получать из продуктов: сардин, тунца, рыбьего жира и сливочного масла.
Если есть вечером, можно набрать вес
Фото: Hani_Han/pixabay.com
Еще одна распространенная ошибка — считать, что поздний ужин может привести к набору веса. В действительности все зависит только от того, что и в каких количествах вы едите. Бургер и жареная картошка обеспечат вас одинаковым количеством калорий в любое время суток. Все дело в том, что, как правило, люди, которые много едят вечером, склонны потреблять больше калорий. Чаще всего так бывает оттого, что человек мало ест в течение дня и успевает порядком проголодаться к вечеру. В результате он съедает намного больше, чем положено. Так что, если не хотите толстеть из-за приемов пищи перед сном, не забывайте завтракать и обедать. Кроме того, для поддержания формы нужно тратить не меньше калорий, чем вы съедаете, то есть вести активный образ жизни.
Детокс-диета выводит из организма вредные вещества
Фото: rawpixel.com
Всевозможные детокс-диеты — модный, но весьма опасный тренд. Так, австралийские ученые доказали, что питание в виде соков и голодание вовсе не выводят из организма вредные вещества, и единственное, от чего они могут вас избавить, — это витамины и полезные микроэлементы. Гораздо правильнее не придерживаться жесткой диеты, а отказаться от фастфуда и большого количества сахара и есть больше овощей и фруктов, уверяют эксперты.
Если сидеть на холодном, можно застудить почки
Как правило, под словосочетанием «застудить почки» подразумевают воспаление чашечно-лоханочной системы почки — пиелонефрит. И вы никогда не заработаете эту болезнь, сидя на холодном. Заболеть циститом из-за сидения на каменной лестнице тоже не получится — оба недуга вызывают болезнетворные бактерии, проникающие в мочевыделительную систему. И чаще всего это бактерии группы кишечной палочки.
Однако если долго сидеть на холодном, можно столкнуться с учащенным мочеиспусканием, но это не цистит, а так называемый холодовой диурез. И возникает он от того, что при переохлаждении организм стремится сократить потери тепла и направляет кровоток ко внутренним органам, включая почки. А они, в свою очередь, начинают фильтровать мочу быстрее.
Прививка может вызвать аутизм
Можно ли заболеть раком после флюорографии?
Сотни тысяч родителей по всему миру отказываются прививать своих детей, веря в миф о том, что современные вакцины вызывают аутизм. В большинстве случаев в этом винят прививку от кори, краснухи и паротита. Но ведь главные причины аутистических расстройств — это наследственная предрасположенность и мутация генов, а вот связи между веществами MMR-вакцины (комбинированная вакцина против трех инфекций) ученые так и не нашли. На самом деле, все дело в том, что симптомы аутизма практически никогда не проявляются с первых дней жизни, и иногда совпадают с периодом вакцинации, но это не более, чем случайность. А вот то, что корь — это смертельно опасное заболевание — реальный факт. Так что не подвергайте жизни своих детей угрозе и не отказывайтесь от прививок.
Ранее мы рассказывали, можно ли простудиться, сидя под кондиционером.
По материалам lifehacker.ru, kp.ru.
