Вряд ли кто-то любит просыпаться рано утром. Но если вы научитесь это делать, вы будете успевать совершить кучу дел, заниматься спортом, готовить себе вкусные завтраки и не опаздывать на работу. Как правильно просыпаться пораньше? Какие есть хитрости, чтобы перестать валяться на кровати?
Ложитесь пораньше
Все элементарно, ведь если вы раньше ляжете, у вас не будет нужды спать допоздна. Будьте готовы к тому, что ваш организм не получится сразу обмануть, и вы какое-то время просто будете ворочаться в постели. Но и к такому графику можно привыкнуть.
Приготовьте вкусный завтрак с вечера
После пробуждения сразу думайте о том, что сейчас вас ждет вкусный кофе и прекрасная ароматная выпечка, или ваш любимый легкий салат. Такие приятные мелочи оторвут вас от постели.
Заведите собаку
Этот секретный способ поможет уснуть за 2 минуты
Даже если она не будет прыгать к вам в постель, чтобы разбудить бодрым лаем, вам все равно придется вставать и идти гулять с ней. Однако заводить животное только ради раннего подъема как минимум глупо — ему нужно уделять внимание и любовь.
Мотивируйте себя
Когда вы понимаете, что ваша фигура нуждается в коррекции, а лишнему весу пора объявлять борьбу, вам будет проще вставать с утра идти на пробежку (или просто приседать дома). Без мотивации осуществить это вряд ли получится, а все занятия спортом станут мукой. Подумайте о том, как здорово будет похудеть к лету и снова ходить в любимые магазины одежды, покупать красивые вещи и лежать на пляже.
Попросите друзей звонить вам пораньше
Если среди вашего окружения есть ранние пташки, которые встают за пару часов до вас, попросите их разбудить вас звонком. Перед другими людьми нам всегда не хочется ударить в грязь лицом, поэтому вы, скорее всего, постараетесь встать и заняться делами.
Поставьте будильник подальше
Вне зависимости от того, пользуетесь вы обычно будильником или смартфоном для пробуждения, не кладите его рядом с постелью. Так вам как минимум придется встать и пройтись, а это уже взбодрит вас. Когда звон раздается на расстоянии вытянутой руки, нам ничего не стоит переставить будильник еще на 10 минут.
Ранее мы рассказывали о причинах, по которым человек долго не может уснуть.
Фото: pixabay
