Всех нас с детства учили, что чистить зубы нужно два раза в день. Однако мало кому объясняли, как правильно это делать. Да и выбору главного инструмента — зубной щетки — мало кто уделяет должное внимание. А между тем, это очень важно для здоровья полости рта. Стоматологи раскрыли главные секреты о зубных щетках: как выбирать и как правильно пользоваться.
Какие бывают зубные щетки
В настоящее время существует довольно большой выбор зубных щеток. Однако все их можно разделить на две большие группы: механические (мануальные) и электрические (звуковые).
Кроме того, щетки различаются по степени жесткости щетины:
- — очень мягкая (ultra soft);
- — мягкая (soft);
- — средней жесткости (medium);
- — жесткая (hard);
- — очень жесткая (extra-hard).
Различные модели можно найти и по форме, и по материалу щетины. А теперь обо всем по порядку.
Какая щетка лучше: электрическая или механическая
Электрические зубные щетки можно назвать относительно новым изобретением. И реклама упорно убеждает нас в том, что они несравненно лучше своих механических аналогов. Так и это на самом деле?
По мнению врача-гигиениста московской стоматологической клиники Виктории Калютчик, эффективность очищения зубов зависит не столько от щетки, сколько от техники ее использования. «Увы, большинство из нас не обладает уникальными мануальными навыками, поэтому хорошо почистить зубы обычной щеткой удается далеко не всем», считает стоматолог.
И в такой ситуации электрическая зубная щетка действительно может быть спасением. Ее главное преимущество заключается в звуковых вибрациях высокой частоты и микродвижения головки, которые позволяют прочищать самые труднодоступные места и межзубные щели. Поэтому, в каком-то смысле, для непрофессионалов такие щетки действительно лучше.
Еще из плюсов электрической щетки: более экономичный расход зубной пасты; возможность менять насадки, а не саму щетку; срок службы не менее пяти лет. Однако есть и большой минус: такие щетки гораздо дороже, чем механические.
Как выбрать хорошую зубную щетку
Щетина
Как мы уже упоминали ранее, самое главное в зубной щетке — это щетина. И выбор во многом зависит именно от нее. Если у вас здоровые зубы и нет никаких заболеваний десен, то лучшим выбором будет щетина средней жесткости.
Мягкие щетки рекомендуют использовать обладателям чувствительной эмали или десен, а также детям до 12 лет и беременным женщинам (во время беременности снижается уровень кальция, и эмаль становится более чувствительной).
Что касается жесткой щетины, то ее стоит выбирать людям, склонным к образованию сильного зубного налета. А еще тем, у кого установлены протезы или брекеты.
Очень мягкие и очень жесткие щетки обязательно должен прописывать стоматолог. Заниматься самолечением очень опасно!
Форма
Главный принцип здесь — чтобы вам было удобно держать щетку в руке. Пожалуй, самым оптимальным вариантом являются прорезиненные ручки — они не скользят в ладони. Но если вам больше нравятся гладкие поверхности — пожалуйста. Этот вопрос не является принципиальным.
А вот что действительно важно, так это форма щетины. Сразу обратим внимание: это не то же самое, что степень ее жесткости. Здесь речь идет именно о форме ворсинок. Они бывают плоскими и заостренными. Так вот, последний вариант подойдет для тех, у кого на зубах образуется много налета, а кусочки пищи застревают в межзубных щелях.
Материал
Здесь щетки делятся на два типа: из натуральных волокон или из синтетических. И почти все стоматологи рекомендуют именно последние.
Во-первых, производителям проще контролировать жесткость таких ворсинок. Во-вторых, натуральные материалы — пористые, а значит, в них могут скапливаться и размножаться бактерии. А это, в свою очередь, может привести к серьезным заболеваниям полости рта.
Как часто нужно менять зубную щетку
Есть мнение, что зубную щетку ни в коем случае нельзя использовать больше трех месяцев. Мол, по истечение этого срока на ней скапливается слишком много бакт, и она превращается в «бомбу замедленного действия».
По словам стоматолога-терапевта Наталии Бочкаревой, у этого утверждения есть свои веские основания. Ведь и российская, и американская ассоциации стоматологов действительно советуют менять щетку раз в два — три месяца. Но не только из-за бактерий (хотя они, несомненно, являются главной причиной). Просто именно за этот срок щетины у большинства щеток изнашиваются и попросту перестают справляться с эффективной очисткой зубов.
Однако три месяца — это не универсальный срок. Некоторые виды щеток могут прослужить и год. А другие выходят из строя намного раньше. Поэтому стоит ориентироваться и н состояние ворсинок: если они потеряли форму, значит пора менять щетку.
Как правильно пользоваться зубной щеткой
- Зубная щетка обязательно должна быть индивидуальной. Это первое правило гигиены. При этом, если у вас электрическая зубная щетка, достаточно просто купить индивидуальные насадки для каждого члена семьи.
- Чистить зубы необходимо минимум два раза в день в течение примерно двух-трех минут. Важно: не стоит слишком сильно вдавливать щетку в зубы в надежде, что так они станут белее. Водите щетиной аккуратно, причем лучше не из стороны в сторону, а сверху-вниз, немного затрагивая десны.
- Хранить зубную щетку нужно в вертикальном положении. Лучше всего использовать для этого специальный стакан или подставку. Главное, чтобы ваша щетка не соприкасалась с другими. Иначе есть риск получить чужие бактерии.
- Если вы переболели инфекционным заболеванием (ангина, ОРВИ и т. д.), после выздоровления щетку обязательно нужно сменить. Дело в том, что бактерии остаются на ворсинках, и вы можете заболеть снова.
Ранее в Росконтроле назвали марки токсичной зубной пасты.
По материалам roscontrol.com.
Фото: pixabay.com
