Пять мифов, которые мешают вам заняться боксом

Бокс — один из самых популярных видов спорта в мире. Однако, несмотря на его зрелищность, большинство людей предпочитают наблюдать за поединками исключительно по телевизору вместо того, чтобы самим выйти на ринг. Сегодня мы находимся в гостях, у Рината Гарифуллина, директора «Академии бокса» в Нижнем Новгороде, на территории недавно открытого клуба, находящегося в ТРЦ ОЛИМП. И вместе с ним вспомним самые распространенные мифы о боксе и развеем их без сожаления.

Миф первый «Бокс — самый травматичный вид спорта»

Если ваши знания о боксе основываются исключительно на фильмах «Рокки» или «Малышка на миллион», у нас для вас плохие новости: вы ничего не знаете об этом единоборстве. Бокс — это далеко не самый жестокий и травмоопасный вид спорта, как считают многие. Из новичков здесь не делают мешки для отработки техники, а дети не ломают друг другу челюсти.

Ринат Гарифуллин, директор «Академии бокса» в Нижнем Новгороде: «Дети приходят к нам с раннего возраста, примерно с пяти лет. Юные ученики сначала занимаются общей физической подготовкой. Чтобы изучение техники проходило наиболее эффективно и представляло интерес для ребят, оно проводится в игровой манере. Таким образом, дети учатся бегать, прыгать, отжиматься и подтягиваться, постепенно вырабатывая реакцию на удары. Занятия проходят в полной экипировке и всегда под присмотром тренера, поэтому получить травмы здесь очень сложно».

Миф второй «На бокс приходят агрессивные люди, которые любят драться»

Практически все единоборства учат людей прежде всего защищаться, а не наносить удары. Действительно, бокс импонирует далеко не всем, но его эффективность с точки зрения самообороны довольно сложно переоценить. Сегодня заниматься приходят не только те, кто хочет состояться в профессиональном спорте. Единоборства — это возможность стать сильнее, выносливее и увереннее в себе.

На сегодняшний день в  клубе «Академия бокса», открытом в  ТРЦ «Олимп» проводятся занятия по нескольким направлениям. Помимо классического бокса также представлены:

• * тайский бокс;
• * кикбоксинг;
• * ММА;
• * боевое самбо;
• * дзюдо;
• * тхэквондо;
• * рукопашный бой;
• * бразильское джиу-джитсу;
• * TRX;
• * функциональные тренировки.

С подопечными занимаются опытные тренеры — настоящие профессионалы своего дела, которые знают тонкости работы как с начинающими учениками, так и с победителями соревнований.

Миф третий «В Нижнем Новгороде нет перспектив для развития в профессиональном спорте»

Многим кажется, что нижегородские клубы хороши исключительно для старта спортивной карьеры, но попасть на состязания мирового масштаба могут исключительно жители столицы. Однако, в Нижнем Новгороде есть и свои чемпионы: по словам Рината Гарифуллина, с девяти лет ребята принимают участие во внутриклубных соревнованиях, а с двенадцати, при успешном прохождении промежуточных этапов, уже могут продемонстрировать свои навыки на российском уровне. Попасть на международные соревнования одержавшим победу в нашей стране помогает клуб — «Академия бокса» решает вопросы финансирования поездок на мировое первенство.

Миф четвертый «Бокс — это сугубо мужской вид спорта»

Фото: pxhere.com

Женщина — это прекрасное нежное создание, имеющее врожденный иммунитет к жестокости. Это высказывание вполне справедливо по отношению к большинству представительниц слабого пола. Но бокс — это же не про жестокость, как мы уже выяснили! Единоборства помогают как юным леди, так и дамам элегантного возраста стать еще более гибкими, улучить физическую форму, оставаясь активными и жизнерадостными до преклонных лет.

В «Академии бокса» есть немало девушек, которые любят спорт и активное времяпрепровождение, хотят быть стройными и подтянутыми, а также мечтают приобрести действительно работающие навыки самообороны. Для прекрасной половины человечества в клубе существует масса возможностей проявить себя. Наряду с классическим и тайским боксом они ходят на стретчинг, кроссфит и функциональные тренировки.

Миф пятый «Начинать заниматься нужно еще в детстве»

Тренд на здоровый образ жизни охватил большинство цивилизованных стран. Нижегородцы также следуют этой тенденции, записываясь на фитнес и покупая кроссовки для бега. В то же время многим кажется, что единоборства — это слишком сложно для людей в возрасте. Такие отговорки находят для себя даже те, кому только исполнилось двадцать пять. Директор «Академии бокса» уверен, что начинать никогда не поздно, главное — заставить себя подняться с дивана: «Единоборства — это лучшая альтернатива спортзалу. Тот же классический бокс развивает все группы мышц, помогает избавиться от лишнего веса и даже укрепляет психическое здоровье». Эксперт уверяет, что в нормальном клубе никогда не поставят новичка в спарринг с профессионалом. Стартовые тренировки обычно посвящены изучению техники, включая защиту и атаку. И лишь после этой подготовки под контролем тренера человек начинает боксировать.

Если вы грезите о единоборствах, но не хотите «упасть лицом в грязь» перед более опытными одноклубниками, можно начать с индивидуальных занятий. Тренер создаст программу обучения специально для вас, чтобы даже не имеющие физической подготовки клиенты могли наиболее эффективно осваивать приемы боевых искусств и улучшать физическую форму.

В единоборствах, как и в спорте в целом, первым шагом к успеху является искреннее желание и внутренняя мотивация. «В нашей практике есть масса примеров, когда люди начинали обучение „с нуля“, но уже через несколько месяцев боксировали так, будто их опыт превышает два года. Человек не научится, только если он очень ленивый», — констатирует Ринат Гарифуллин.