Фото: pixabay.com
Вы наверняка замечали, что с возрастом люди становятся ниже, чем были в молодости. Оглядитесь по сторонам: едва ли среди ваших знакомых найдется много высоких бабушек и дедушек. Так почему же в старости мы становимся ниже ростом, и, главное, можно ли этого избежать? Сейчас расскажем.
Потери в сантиметрах
В среднем с возрастом мужчины и женщины теряют в росте от 3,5 до 3,8 сантиметров. Однако некоторые люди становятся ниже на 10 или даже 15 сантиметров. Процесс, с которым связано это явление, запускается в организме людей старше 40 лет, а минимальных показателей рост человека достигает к 70-80 годам. Так почему же мы становимся ниже?
Физиология
Оказывается, мы теряем сантиметры из-за того, что со временем наши межпозвоночные диски теряют эластичность. Дело в том, что каждый такой диск состоит из студенистого ядра, представляющего собой гелеобразную массу, и окружающего его фиброзного кольца, а сверху и снизу на них имеются хрящи, которые участвуют в питании межпозвоночных дисков от сосудов позвонков. Однако у людей старше 40 лет диски начинают терять влагу, становятся более плотными и уменьшаются в размерах, соответственно, и сам позвоночник становится немного короче.
Образ жизни
Фото: pixabay.com
В 2013 году ученые пришли к выводу, что на динамику роста человека по мере старения влияет не только уменьшение межпозвоночных дисков, но и его образ жизни. Эксперты исследовали медицинские данные 17,7 тысячи добровольцев и поняли, что уменьшение роста с возрастом может быть показателем снижения важнейших когнитивных функций – внимания, памяти и интеллекта.
Кроме того, авторы исследования отметили, что пожилые горожане уменьшались в росте не столь значительно, как сельские жители. Судя по всему, на рост в преклонном возрасте влияет даже уровень образованности человека. Так, если мужчина окончил начальную школу, он терял в росте на 0,9 см меньше, чем его необразованный сверстник. А оконченная старшая школа «прибавляла» испытуемым один дополнительный сантиметр. Приблизительно та же связь наблюдалась и у женщин.
Как предотвратить
Почему мы теряем память, и 3 способа этого избежать
Для того чтобы избежать деформации межпозвоночных дисков врачи советуют людям старше 40 вести активный образ жизни: заниматься спортом или хотя бы чаще ходить пешком. А для сохранения когнитивных способностей – контролировать давление и чаще общаться с людьми.
Ранее мы рассказывали, с чем связано появление «старческого» запаха и как с ним бороться.
По материалам дзен-канала «ОТВЕТ ДНЯ», aif.ru.
