Иногда за отдых в веселой компании приходится расплачиваться собственным здоровьем. И если вам знакомо состояние похмелья, то объяснять, насколько тяжелым может быть утро после шумной вечеринки, не нужно. Зато мы расскажем, как избавиться от похмельного синдрома без помощи лекарств. Итак, что же можно съесть на завтрак, если выпитый накануне алкоголь дает о себе знать?
Смузи с огурцом
Смузи можно сделать буквально в два счета, если у вас есть блендер. Просто положите туда пару свежих огурцов и нажмите на кнопку. В огурцах много жидкости, и это как раз то, что нужно с утра. К тому же они обладают приятным «свежим» вкусом, содержат много витаминов и благотворно влияют на желудок, который пострадал после застолья.
Яйца
Если хочется чего-то более калорийного, чем обычный огурец, можно приготовить на завтрак омлет, яичницу или тосты с яйцом. Яйца являются одним из основных источников белка, который и поможет вывести из организма остатки алкоголя. Но к ним ни в коем случае не стоит добавлять «традиционные» сосиски или колбасу — для них ваш желудок еще слишком слаб, да и в борьбе с похмельем они никак не помогут.
Куриный суп
Куриный бульон недаром предлагают больным, а похмелье — не меньший стресс для организма, чем простуда. А если добавить в куриный супчик лапшу, вы получите нужное сочетание белков и углеводов, которое поможет вам насытиться и избавиться от остатков спиртного.
Красная рыба
Идеальным блюдом при похмельном синдроме будет лосось, но подойдет и любая другая красная рыба. Во-первых, она богата антиоксидантами и полезными для здоровья жирами, благодаря которым вы сможете восстановиться после «алкогольной» ночи. Во-вторых, жирная рыба снимает отеки, что тоже не помешает утром понедельника.
Хлеб
Углеводы, как и жиры, нужны отравленному алкоголем организму, чтобы восстановить силы. Кроме того, они легко усваиваются, а сдобная булочка с чашечкой кофе наверняка еще и поднимет вам настроение.
Арбуз
Еще одним идеальным продуктом на случай похмелья является арбуз. Впрочем, сюда же можно включить также ягоды и фрукты с высоким содержанием воды. Алкогольные напитки вытягивают из организма влагу — не зря утром после посиделок с друзьями всегда хочется пить. И тогда на помощь приходят арбузы — чемпионы по содержанию живительной жидкости. А еще вода поможет вашей печени справиться с алкогольным отравлением.
Бананы
Бананы содержат большое количество калия, которые придают вам чувство сытости и не требуют больших усилий от вашего желудка. Другие, не менее полезные варианты — стакан апельсинового сока или авокадо.
Ранее сообщалось, что на бутылках со спиртным появится пугающая надпись.
По материалам gastronom.ru.
