Нас с детства учили, что душ нужно принимать два раза в день: утром и вечером. Многие следуют этим рекомендациям, в то время как ученые доказали, что такие частые водные процедуры не очень то полезны для здоровья. Рассказываем, как часто советуют купаться специалисты, и от чего зависит регулярность мытья.
Время года
Фото: 955169/pixabay.com
Оказывается, необходимая частота принятия душа зависит от времени года. Так, зимой эксперты советуют сократить число водных процедур: купаться в холода можно даже не каждый день. Дело в том, что зимой воздух становится сухим и разряженным, поэтому кожа особенно подвержена появлению микротрещин и сухости. Чтобы этого избежать, не залеживайтесь в ванной дольше 15 минут; вода должна быть теплой, а не горячей; мылом и гелем для душа лучше не пользоваться совсем.
Летом же, наоборот, необходимо принимать душ как можно чаще. Во-первых, так улучшается терморегуляция организма (только если вы моетесь не в кипятке). Во-вторых, так вы очищаете поры от пота и кожного жира. Правда дерматологи рекомендуют при частых водных процедурах отказаться от моющих средств.
Профессия
Вы удивитесь, но относительно недавно ученые заявили, что взрослому человеку для поддержания чистоты достаточно мыться всего пару раз в неделю. Исключением являются люди, задействованные в определенных видах деятельности. Так, эксперты отнесли к группе риска людей, работающих на химическом производстве, с животными или растениями, с сырыми мясом и рыбой, с мусором и т. д. Им душ нужен каждый день: это позволит снизить риск аллергии и кожных заболеваний.
Возраст
Фото: Hans/pixabay.com
1. Дети до 6 лет
Недавно ученые из Американской академии педиатрии разрушили старый миф о том, что младенцев нужно мыть каждый день. На самом деле ежедневные водные процедуры могут негативно влиять на становление иммунной системы ребенка. Поэтому купать его следует не чаще раза в неделю, подмывая его локально в остальное время. Регулярные походы в ванную стоит вводить только после того, как малыш начнет ползать.
2. Дети от 6 до 11 лет
В таком возрасте вполне допустимы каждодневные приемы душа. Однако это совсем не обязательно. Для поддержания чистоты хватит двух-трех водных процедур в неделю. А советы все те же: не купайте ребенка в очень горячей воде и не используйте мыло.
3. Подростки
О чем говорит сухая кожа на локтях и как с ней бороться
А вот детям постарше мыться нужно каждый день. Дело в том, что в организме подростка происходит гормональная перестройка, которая, в том числе, вызывает сильную потливость и забитость пор. Чтобы избежать прыщей и высыпаний на коже, нужно принимать душ в прохладной воде со специальными мягкими моющими средствами.
Ранее мы рассказывали о шести привычках из-за которых ваша кожа стремительно стареет.
По материалам popmech.ru.
