Есть явление, которое может омрачить любую, даже самую долгожданную поездку. Это состояние, когда вас укачивает в транспорте. Можно ли свести к минимуму неприятные симптомы или как-то предотвратить их? Есть несколько способов.
Выбирайте места в начале салона
В хвосте автобуса укачивает сильнее, поэтому если вы бронируете билет, то выбирайте место недалеко от водителя. Старайтесь не выбирать кресла, которые расположены спиной в сторону движения.
Ешьте за пару часов до выезда
В поезд, автобус или машину перед дальней поездкой не стоит садиться голодным или сразу после сытного приема
пищи. Воздержитесь от алкоголя и жирной еды.
Купите специальные средства в аптеке
В любой аптеке вам подскажут, какие таблетки можно выпить от укачивания. Есть также средства на травяной основе для этих целей. Не лишним будет проконсультироваться до этого со своим врачом и спросить совета у тех, кто сталкивался с аналогичной проблемой.
Не зацикливайтесь на своей проблеме
Если вы будете думать о том, укачивает вас или нет, вы уже совсем скоро почувствуете первые признаки недуга. Отвлекитесь, послушайте расслабляющую музыку и не раздражайте глаза постоянным листанием соцсетей.
Дышите свежим воздухом
В поезде при длительных остановках выходите на платформу, а если вы едете на авто — попросите водителя сделать остановку, чтобы передохнуть. Свежий воздух придаст вам сил и не даст развиться головокружению.
Съешьте конфету со вкусом мяты
Мятный вкус перебивает подкатывающее ощущение тошноты. Этот народный способ оценили многие путешественники, поэтому он действенный. Также поможет чистая вода или чай. Приложите к голове влажное полотенце
Это расслабит вас и придаст сил. Просто держите наготове небольшое полотенце и холодную воду, например
в термосумке. Также помогает самомассаж головы и шеи.
Купите эластичные бинты
И намотайте их на запястья, чтобы не возникла тошнота. Этот метод вызывает перепад давления, это снизит вероятность недомогания в дороге.
По материалам transtempo.ua
Напомним, что делать, чтобы не заснуть за рулем в дальней поездке.
Фото: pixabay
