Фото: rawpixel/pixabay.com
Все психологи говорят: чтобы достичь успеха, взобраться по карьерной лестнице, выучить язык, «Лунную сонату» и т. п., нужно иметь мотивацию. В этой статье разбираемся, какие привычные «мотиваторы», которые нам кажутся вполне достойными, на самом деле не работают.
Доходы
Достижение материального благополучия, кажется, должно мотивировать. Но некоторые склонны придавать деньгам слишком большое значение, упуская из вида очень важные моменты. Если вы выполняете работу, которая достойно оплачивается, но приносит кучу проблем — добираться два часа, неудобное расписание, плохая атмосфера в коллективе, то стоит задуматься — вы готовыидти на это ради денег?
Визуализация
Названы два главных правила здорового питания
В последнее время стало очень популярным верить в силу визуализации. Так называемые «коучи» пытаются убедить вас в том, что достичь цели поможет воображение успеха, новой машины, квартиры и так далее.
Но вот ученые с этим соглашаться не хотят. В Нью-Йоркском университете пришли к выводу, что визуализация даже способна уменьшить ваши шансы на достижение успеха. Грезы о различных благах мотивируют хуже, чем мысли о возможном провале.
Но совсем списывать со счетов визуализацию не стоит, попробуйте поменять угол зрения: если вы пытаетесь похудеть, не нужно представлять, что вы уже постройнели, лучше представьте, как вы правильно питаетесь и тренируетесь.
Страх
Фото: JESHOOTS-com/pixabay.com
Считается, что это тоже неплохая мотивация. Вас может расшевелить страх наказания, увольнения, публичного позора, но только краткосрочно. Если говорить о долгой и продуктивной работе, негативная мотивация не поможет. Вы вообще можете впасть в ступор и даже подорвать психическое здоровье. Лучше все-таки выбирать поощрение, причем, как для других, так и для себя.
Все зависит от таланта
Если зацикливаться только на врожденных способностях, можно напрочь убить мотивацию, это называется фиксированным мышлением. Если вы считаете, что все, чего вы добились, дала вам природа и лично от вас ничего не зависит, то вы просто ничего не будете делать, чтобы преодолеть потолок. Сосредоточьтесь на усилиях, которые нужны, чтобы достичь цели и не бросайте начатое.
Сила воли
Сильная воля — это все. Многие люди так думают, даже специальное исследование показало, что большинство считает недостаток воли единственным фактором, не позволяющим им добиваться успехов. Однако не только одна воля дает толчок к действию. Иногда получается наоборот — постоянные усилия заканчиваются эмоциональным выгоранием. Так что, если вы постоянно заставляете себя что-то делать, вы просто заняты не тем, что вам на самом деле нужно.
Вдохновение
Иногда муза так захватывает вас, что вы не замечаете, как переделали гору домашних дел, написали книгу, пробежали 20 километров на одном дыхании, и т. п. Но завтра вдохновение не приходит, вы бродите вялый и бросаете недописанную симфонию или штангу. Не ждите моментов вдохновения, а то можете совсем не дождаться, лучше создайте для них подходящие условия.
Ранее мы писали о привычках, от которых люди глупеют.
По материалам дзен-канала «Лайфхакер»
