Председатель Законодательного собрания Нижегородской области Евгению Люлин рассказал, как спастись от эмоционального выгорания. Об этом он написал в Tеlegram.
Данный вопрос поступил Люлину от подписчицы через чат-бот, который он завел недавно.
Не думал, что появление виртуального помощника вызовет такой большой живой интерес. Очень много вопросов, люди спрашивают о работе, о личной жизни, и даже приглашают на рыбалку и на пироги,- поделился Люлин.
Отвечая на вопрос подписчицы о борьбе с эмоциональным выгоранием, спикер Заксобрания отметил, что для этого надо любить свою работу.
Если ты ходишь на работу, которая тебе не нравится, и делаешь ее через силу, нужно просто поменять работу, — сказал он.
Также он посоветовал изменить режим работы. Он считает, что 2 — 3 утренних часа гораздо эффективнее, чем ночные бдения. Люлин рекомендовал ложиться спать пораньше.
Кроме того, спикер Заксобрания рекомендовал ежедневно заниматься физкультурой, например, пробежками, а также хотя бы раз в неделю отдыхать и заниматься любимым делом.
50 лет испытываю все это на себе и до сих пор не сталкивался ни с каким выгоранием, — заключил Люлин.
Напомним, ранее нижегородцам рассказали об опасном канцерогене.
