Чтобы после первых майских праздников вернуться в рабочий ритм, пусть всего на два дня, нужно следовать четырем полезным советам. Их приводит у себя в Telegram-канале сотрудник пресс-службы ННГУ, главный редактор сайта «Стационар-пресс» Алексей Никонов.
Так, по его словам, не стоит ожидать от себя самого слишком многого, а также браниться в свой адрес и подвергать свою натуру прессингу.
Чем больше давление — тем меньше мотивация, только настроение себе испортите, — пишет Никонов.
Во-вторых, не надо начинать в первый рабочий день после длительного отдыха новых серьезных проектов. Лучше заняться привычными, рутинными делами.
Кайф от их выполнения поможем быстро вернуться в привычный ритм, — продолжает автор поста.
В-третьих, нужно заранее приготовить одежду на завтра и встать пораньше, чтобы неторопливо отведать чая или кофе.
Ну и, в-четвертых, избавиться от тяжелых эмоций, вызываемых возвращением к работе, поможет общение с друзьями и коллегами.
Когда вы делитесь с другим человеком своими чувствами, это гарантированно облегчает ваше состояние, укрепляет вашу связь и создает ощущение общности, — резюмирует Алексей Никонов.
Ранее мы писали о том, в какие мифы, связанные с Пасхой, следует перестать верить.
