Нижегородцам рассказали о пяти самых полезных кашах для здоровья. В список вошли гречневая, овсяная, рисовая, пшённая и манная. Об этом пишет .
По словам гастроэнтеролога НОКБ имени Семашко Юлии Черемухиной, первое место занимает гречневая каша, так как в ней содержится много хорошо усваиваемых растительных белков и микроэлементов. На втором месте — овсянка. Она богата аминокислотами и минеральными веществами. Ее зачастую рекомендуют людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями.
Третье место у каши из риса. В ней содержатся благоприятные по составу аминокислоты. Также в список вошли пшенная и манная каши. Если первая превосходит по количеству белков, то вторая подойдет для лечебно-щадящего питания. Но однозначно назвать манку полезной нельзя, считает доктор.
Ранее трихолог дала нижегородцам пять советов по защите волос зимой.
Самые интересные и срочные новости читайте в «В городе N»
