Объявленная в марте пандемия COVID-19 пока и не думает сворачиваться. Особую опасность коронавирусная инфекция представляет для людей пенсионного возраста. Из-за угрозы заразиться пожилые москвичи проводят дни в самоизоляции. Как им помогают студенты и сотрудники Вышки — в материале новостной службы портала.
В Центре поддержки старшего поколения Вышки сейчас работают 231 волонтеров (по данным на 1 апреля 2020 года) — студенты, сотрудники университета, преподаватели. Они помогают пожилым коллегам, а также ветеранам и участникам проекта «Московское долголетие» в НИУ ВШЭ. Всего под опекой добровольцев находятся около 1200 москвичей преклонного возраста.
Беседы на английском по Skype
Анастасия Смирнова учится на 3 курсе факультета социальных наук. Многие знакомые студентки давно занимаются волонтерством, однако сама она лишь изредка участвовала в добровольческих акциях. Две недели назад Анастасия увидела объявление о наборе волонтеров для помощи пожилым людям, оказавшимся в самоизоляции. И решила попробовать себя в роли преподавателя английского языка.
Мы с подопечными, которые уже практически стали моими хорошими знакомыми, решили заранее обговаривать тему каждого урока, а не практиковать small-talk. Так каждый может подготовиться к занятию, — объясняет Настя. — Кроме того, я всем задаю домашку: ученики сами меня просят и очень ответственно подходят к ее выполнению.
Уроки индивидуальны и проходят по Skype несколько раз в неделю. Одно занятие длится 20–30 минут — в зависимости от того, как пойдет разговор. Так, со своей ученицей Ольгой Николаевной волонтер-репетитор обсуждает кино:
Мы только сегодня говорили о фильме «Искупление» и даже не заметили, как полчаса посвятили обсуждению этого шедевра кинематографа — совместили приятное с полезным.
Анастасия Смирнова, студентка 3 курса, факультет социальных наук
Настя признается, что ей нравятся онлайн-уроки:
Мне совсем не сложно уделять этому по полчаса в день. И тут, скорее, не я помогаю старшему поколению, а они — мне. Оставаясь на связи, намного проще пережить любую ситуацию, в том числе карантин. Самоизоляция когда-нибудь закончится, а приобретенные знакомства, знания и положительные эмоции останутся надолго.
Йога и работа с технологиями
Я в принципе за то, чтобы все были счастливы. Есть гармоничные способы получать положительные эмоции. А в сложившейся ситуации, когда мы сидим дома, физические и дыхательные упражнения необходимы, — говорит руководитель студенческой организации «ЙогоВышка» Мария Дзюбенко.
Осенью прошлого года студентка 3 курса факультета социальных наук начала вести занятия по йоге в Культурном центре на Покровке. Студия пользовалась популярностью у студентов, а когда грянула коронавирусная пандемия, Мария переквалифицировалась в онлайн-инструктора для пожилых людей — теперь она ведет занятия в Zoom.
Я сторонница живого общения и уж тем более живых занятий по йоге. Мне бы хотелось не просто видеть участников на экране, но и иметь возможность каждого направить, — делится недостатками онлайн-практик Мария. — К тому же, в йоге для людей старшего поколения нужно больше мягкости, последовательности и контроля, что при онлайн-занятиях обеспечить сложнее.
Мария Дзюбенко, студентка 3 курса, факультет социальных наук
Онлайн-инструменты не всегда радуют инструктора: «Я сама немного волнуюсь из-за работы с технологиями: Zoom бывает коварен. В группе есть люди, которые подключились легко с первого же раза, и есть те, кому нужно помочь справиться. И не всегда у нас получается успешно». При этом студентка уверена, что опыт онлайн-занятий интересен и полезен, ведь «мы живем в 21 веке и нужно осваивать новые форматы». Отмечает девушка и боевое настроение своих учеников: «Меня безумно радует настрой участников: мы собрались первый раз только для диагностики связи, а все уже были готовы к занятию, и мы действительно занимались!».
Если есть желание, прохладные отношения с технологиями — не помеха
Ученику Марии Алексею Владимировичу Борошневу первая онлайн-тренировка по йоге понравилась.
Мария прекрасно ведет занятия: очень чуткий, внимательный и знающий преподаватель, — делится он.
67-летний мужчина давно дружит с Вышкой: ходит в университет на концерты и на уроки французского. Когда из-за эпидемиологической обстановки вся активность в стенах университета отменилась, Алексей Владимирович продолжил учить язык самостоятельно — и занялся йогой онлайн.
Он уверен, что в такое непростое время волонтерская помощь очень актуальна для всех пожилых людей: «Я сейчас нахожусь дома, поэтому у меня гиподинамия. А я возрастной, мне нужно двигаться, и йога очень помогает».
Лекарства для преподавателя
Екатерина Сарапулова ведет семинары по макроэкономике у первокурсников образовательной программы «Политология».
Мои родители уже в возрасте, и я понимаю, что не все пожилые люди ориентируются в современных технологиях, чтобы узнавать о мерах поддержки от Вышки, Москвы, государства, — объясняет свою мотивацию помогать Екатерина. — Еще многие люди преклонного возраста живут одни, и им вообще некому помочь.
Кроме того, в прошлом преподавательница Вышки анализировала ход реализации двух федеральных проектов, направленных на активизацию волонтерства в России, поэтому ей было интересно увидеть, как все происходит на практике.
Екатерина Сарапулова, преподаватель ВШЭ
Первоначальной задачей Екатерины и других волонтеров было оказывать информационную поддержку:
Мы звонили пенсионерам Вышки. Большинство из них выражали благодарность, испытывали чувство неловкости — и при этом им было приятно, что университет помнит о них.
Среди тех, кому позвонила Екатерина, оказалась ее бывшая преподаватель — Любовь Николаевна Цой. Во время разговора выяснилось, что ей нужно купить лекарства.
Я привезла Любовь Николаевне все, что было требовалось. Стало ясно, что многим пожилым москвичам нужна не только информация, но и реальная помощь, — рассказывает Екатерина.
Поэтому волонтеры начали помогать не только словом. Екатерина, купила маски в аптеке и привезла их в Центр поддержки старшего поколения, а потом другие добровольцы раздали средства защиты подопечным. При этом преподавательница Вышки уверена, что оказать помощь старшему поколению сейчас может абсолютно каждый:
Нужно соблюдать режим самоизоляции, внимательно относиться к своему здоровью, не паниковать и не вызывать врачей по малейшей причине — на них сейчас большая нагрузка.
Фото: ВШЭ
