Выпадение волос при грудном кормлении чаще вызвано совокупностью причин, вызванных изменениями в организме за период беременности.
Большинство молодых мам отмечают, что после родов волосы стали сильно выпадать. Многие это связывают с тем, что во время кормления ребенку с молоком передаются все полезные вещества, а организм матери при этом начинает ощущать их недостаток. Но такое мнение является ошибочным, так как у некормящих матерей после родов также наблюдается общее ослабление организма и интенсивное выпадение волос.
В норме считается выпадение до 100 волосков в день. Кормящая женщина ежедневно теряет около 500 волосков. Прореживание шевелюры происходит по ряду причин.
Всё дело в том, что во время беременности у женщин уровень их полового гормона эстрогена повышается. Этот фактор способствует укреплению волос и ногтей.
В период беременности эстрогена в организме женщины было предостаточно, особенно на последних месяцах. Этот гормон непосредственно влияет на наши волосяные луковицы. Именно поэтому вы не замечали никаких проблем с вашими волосами. После родов уровень эстрогена начинает значительно снижаться в организме, и через 3-5 месяцев полностью приходит в норму как было до зачатия. Именно в этот период наблюдается наибольшее выпадение волос. Волосы становятся тусклыми, ломкими и начинается их заметное выпадение. При этом выпадение волос у кормящей мамы наблюдается как при грудном, так и искусственном вскармливании.
Однако на выпадение волос при лактации влияет не только изменение гормонального фона у женщин. К причинам, способствующим сильному выпадению волос, также можно отнести:
1. Хроническую усталость и недосыпание по причине изменения ритма жизни и капризности малыша.
2. Неполноценное питание и нехватка в связи с этим витаминов и микроэлементов в организме кормящей матери. Часто женщины вынуждены ограничивать употребление многих продуктов питания в связи с аллергическими реакциями ребенка на материнское молоко. Но бывает и так, что женщины сразу после родов стараются улучшить свою фигуру и начинают увлекаться всевозможными диетами.
3. Применение наркоза во время проведения операции кесарево сечение.
4. Стрессы из-за беспокойства за ребенка, недопонимание со стороны мужа или родственников.
5. С появлением малыша добавляется множество забот и обязанностей, и порой у женщины возникает катастрофическая нехватка времени на то, чтобы обеспечить правильный уход за своими волосами.
Правила ухода за волосами во время лактации
Во время лактации следует бережно относится к волосам и соблюдать меры предосторожности, чтобы не навредить малышу. Основное правило – никакой химии, тем более, что окрашивание или химическую завивку под влиянием гормонов волосы могут просто не принять. В результате – поврежденные локоны неопределенного цвета и зря потраченные время и деньги. Лечение таблетками и препаратами при кормлении грудью не подойдет. Пока малыш сосет молоко, употреблять фармакологические препараты можно, только посоветовавшись с педиатром.
Второе правило – избегайте термического и физического воздействия на волосы. Замените металлическую расческу на деревянную, сушите волосы естественным образом — без фена. Желательно после мытья волос укутать влажные локоны теплым полотенцем и походить так 20-30 минут. Не используйте плойку, выпрямители, лак для волос и другие средства для укладки, чтобы не спровоцировать еще большее выпадение.
Третье правило – уход с помощью натуральных средств. Природные компоненты: растительные масла, продукты питания, являются недорогим и эффективным способом восстановить здоровье волос, прекратить их выпадение, улучшить внешний вид шевелюры. Естественные ингредиенты реже вызывают аллергии, раздражения и, что самое важное при кормлении грудью, – не влияют на малыша. Простокваша, мед, сметана, пивные дрожжи, яйца, горчица, красный перец, растительные масла, отвары лекарственных трав – лучшее лечение волос во время лактации. Эффективную маску для любого типа волос можно легко приготовить на домашней кухне. Ухаживая за волосами 2-3 раза в неделю с помощью природных продуктов можно сохранить, укрепить и восстановить локоны.
Следует беречь волосы от ультрафиолета. Выходя на солнце, прикрывайте голову элегантной шляпкой, используйте модные аксессуары, которые сегодня представлены в магазинах в большом разнообразии. Защищайте локоны с помощью специальных средств с UV-фильтром: спреев, бальзамов на натуральной основе.
Важность рациона питания
Питайтесь правильно: старайтесь употреблять сбалансированную натуральную пищу с большим содержанием микроэлементов и витаминов. Идеально подойдут салаты из свежих овощей, фрукты, орехи, овощные супы, мясные, рыбные блюда, молочно-кислые и молочные продукты, сыр. Не ешьте много жирного, острого, соленого, блюда из экзотических фруктов, овощей. С осторожностью употребляйте морские деликатесы: креветки, крабы, устрицы. Помните: то, что вы едите, достается и ребенку. Некоторые продукты являются сильными аллергенами, которые могут вызвать у малыша крапивницу, отек носа, гортани, и другие неприятные проявления аллергии.
Качественное питание, ежедневный уход и бережное отношение к волосам при кормлении грудью является залогом сохранения здоровья и профилактики потери волос. Регулярно ухаживая за волосами, можно остановить выпадение и сохранить густые блестящие живые волосы до момента, когда ребенок перестанет сосать молоко. Если тщательный уход не приносит результатов, следует обратиться к врачу, дерматологу-трихологу.
