Проблема вальгусной деформации стопы — так по-научному называется выступающая около большого пальца «косточка» — очень распространена. Еще это явление называют бурситом, и им страдают около 50% взрослого населения. Во многих случаях эту проблему можно предотвратить и в этой статье мы разберемся, как это сделать.
Как появляется косточка на стопе
Фото: Nilda Guzman/pexels.com
«Косточка» напоминает твердую мозоль или костный нарост. А чтобы понять, как он образуется, нужно познакомиться со строением стопы и, в частности, большого пальца. Он образован двумя суставами: более крупный называется плюснефаланговым, где плюсневая кость стопы соединяется с первой фалангой пальца. У здоровой стопы это сочленение выглядит как прямая линия, а вот при бурсите сустав меняет форму. Плюсневая кость начинает выступать наружу и в результате сустав становится похожим на треугольник. Из-за того, что подкожная жировая клетчатка истончается, кожа затвердевает, превращаясь в мозоль, — появляется «косточка».
Почему это происходит
Среди причин бурсита есть такие, как лишний вес и неудобная обувь, но у многих полных людей и любительниц высоких каблуков почему-то косточка не образуется. Медики честно признаются, что точная причина вальгусной деформации пока не ясна. Но все же есть факторы, которые точно влияют на ее появление. Среди них медики называют наследственность, травмы ног, некоторые виды артрита, а также полиомиелит.
Что делать, если выступает «косточка» на ноге
Фото: Tookapic/pexels.com
Здесь все зависит от того, насколько сильны проявления бурсита. Если бурсит находится в начальной стадии, то можно справиться с проблемой и в домашних условиях. Во-первых, важна обувь. Лучше отказаться от туфель с заостренным мысом и на высоком каблуке. Они не могут стать прямой причиной появления «косточки», но могут спровоцировать процесс. Удобная амортизирующая обувь, не сковывающая стопу, должна стать для вас привычной.
Также помогут ортопедические стельки. Лучше сделать их на заказ под вашу стопу. Они помогут уменьшить деформацию и снизить давление на плюснефаланговый сустав большого пальца.
Можно также прибегнуть к силиконовым межпальцевым разделителям. Эти накладки снизят трение пальцев и будут удерживать большой, не давая ему отклоняться.
Если «косточка» явно выражена, и вы чувствуете боль, не обойтись без помощи хирурга-ортопеда. Врач оценит ваш образ жизни, учтет сопутствующие диагнозы и назначит индивидуальное лечение. Как правило, бурсит поддается лечению без применения хирургических методов.
Что будет со здоровьем, если есть куркуму каждый день
Даже при выраженной «косточке» хорошо помогают: правильная обувь, ортопедические стельки и силиконовые прокладки между пальцами. Если преследует боль, врач может прописать препараты наподобие ибупрофена. При отеках назначают инъекции кортизона.
Хирургическую операцию делают только в крайнем случае — когда бурсит становится опасным для остальных суставов стопы. Но если даже все зашло так далеко, не бойтесь операции. Обычно манипуляция занимает от 30 до 60 минут и после этого пациент уходит домой сам, надев специально подобранную обувь. Полное восстановление занимает в одних случаях несколько недель, в других — несколько месяцев.
Ранее мы писали о том, на какие анализы не стоит тратить деньги и время.
По материалам дзен-канала «Лайфхакер»
