Физическая активность приводит к выработке большого количества пота. Им пропитывается и одежда, которую мы надеваем во время зарядки, бега и другой спортивной нагрузки. Но как часто нужно стирать спортивные вещи? Каждый раз после занятия или через два раза?
Пять самых бесполезных правил здорового образа жизни
В первую очередь важно понимать, что такую одежду стирают не из-за самого пота, а из-за того, что он становится благоприятной средой для размножения болезнетворных бактерий. Если человек не пренебрегает правилами гигиены, то риск развития инфекций через одежду минимален. Футболка может вполне использоваться два-три раза для пробежки. Но в таком случае форму нужно обязательно просушить.
Спортивную одежду лучше не стирать с добавлением кондиционера, ведь важно не придать ей приятный запах, а уничтожить бактерии. Для этого можно добавить при стирке совсем немного отбеливателя или винного уксуса.
Есть вещи, которые нужно стирать обязательно — те, которые прилегают к паховой области или к груди у женщин. В таких областях концентрация пота гораздо сильнее, а значит и риск развития бактерий и появления неприятного запаха выше.
Обязательно нужно стирать нижнее белье и носки, в которых вы занимались спортом. С обувью тоже нужно поступать бережно, и если в ней есть съемные стельки — стирайте их примерно раз в неделю. Купите спрей для обуви, который борется с бактериями или поглотитель запаха. И всегда выставляйте обувь на свежий воздух после занятий спортом, чтобы просушить ее.
Ранее мы рассказывали, как соблюдать рекомендации ВОЗ на карантине и не скучать.
По материалам infoniac.ru
Фото: pixabay
