Этот секретный способ поможет уснуть за 2 минуты
Практически на любом телефоне мелодией будильника по умолчанию будет стандартный пиликающий рингтон. Он действительно поможет быстро победить сон, но гораздо важнее проснуться правильно.
В мире было проведено много исследований на тему того, под какую мелодию лучше просыпаться. Оказалось, что для этих целей подходят плавные, не слишком громкие музыкальные композиции. Вы можете поставить на будильник медленный гитарный перебор или звуки природы. Но вот чего точно не стоит использовать в качестве сигнала к пробуждению.
Любимую музыку
Есть риск навсегда возненавидеть ту мелодию, которая регулярно будет звучать рядом с вашей кроватью в семь часов утра.
Классический сигнал будильника
Звуковые файлы на телефоне очень часто делают абсолютно такими же, какие были на механических и электронных будильниках раньше. Но если есть возможность подобрать более подходящий звук, сделайте это.
Необычные звуки (выстрелы, взрывы)
Многие считают, что подобный звук поможет проснуться быстро и уже не уснуть снова. Но зачем каждый раз травмировать себя с утра пораньше? Вам еще предстоит заниматься делами, поэтому не стоит устраивать себе стресс.
Ранее мы рассказывали о распространенных причинах, из-за которых долго не удается уснуть.
Фото: pixabay
