Храп поистине считается одним из самых раздражающих звуков в мире, и не зря. Уснуть, когда рядом с тобой кто-то громко храпит (например, в поезде) очень сложно. Сейчас напомним вам самые действенные способы изолировать себя от этих жутких звуков.
Купите беруши
6 неожиданных способов справиться с бессонницей
Многие наивно считают, что эти приспособления им не понадобятся. А между тем недорогие беруши способны помочь вам в долгой дороге или дома. Они изготавливаются из резины, пены, других материалов, имеют разные размеры. Если у вас были заболевания ушей, лучше проконсультируйтесь со специалистом, прежде чем использовать беруши.
Найдите источник другого шума
Например, гудящий вентилятор, работающий телевизор, стук колес поезда. Настроившись на него, можно снизить раздражающее влияние храпа на свои уши. Возможно, вы сможете достаточно быстро уснуть. Летом можно попытаться вслушаться в звуки за окном — такой «фон» расслабляет.
Найдите наушникиВовсе необязательно слушать громкую музыку, чтобы перебить храп. Включите звуки природы, легкую мелодию, которая благотворно скажется на вашем сне. Есть специальные плейлисты для тех, кто хочет уснуть. Они полезны не только страдающим от храпа, но и тем, у кого проблемы со сном.
Ранее мы делились секретным способом уснуть за две минуты.
По материалам wikihow.com
