С приходом зимы начался сезон простуд, и все больше людей стали уходить на больничный. Одним из первых симптомов заболевания является боль в горле и кашель. Медики рассказали, какие народные средства действительно помогут справиться с этими симптомами.
Первое, что следует делать, если у вас начался кашель — пить как можно больше воды. Это поможет вам быстрее избавиться от микробов в полости рта, а также смягчить горло. Кроме того, будут очень полезны ингаляции и полоскания соленой водой или отваром корня солодки — это нужно для лучшего отхаркивания мокроты.
Что касается питания, то при больном горле и кашле лучше отказаться от вредной пищи в пользу куриного бульона или супа. Уже неоднократно было доказано, что это блюдо действительно очень эффективно борется с инфекциями и повышает иммунитет. Не менее полезен будет чай с медом, лимоном и имбирем. Правда, все три ингредиента являются сильными аллергенами, поэтому их можно далеко не всем.
Фото: pexels.com
На ночь специалисты советуют намазать грудь эвкалиптовым маслом и, что самое приятное, съесть немного шоколада. Да, ученые установили что это лакомство помогает привести в норму нервную активность, которая и вызывает позывы к кашлю. И все благодаря веществу теобромину, входящему в состав шоколада.
А еще полезно будет спать, подложив под голову дополнительную подушку. Она избавит от рисков возникновения спазмов во время сна, которые являются очень опасными.
И, разумеется, на время болезни необходимо отказаться от вредных привычек и избегать различных раздражителей — сигаретный дым, парфюм, освежители воздуха, пыль и прочее. Они раздражают слизистую дыхательных путей, что плохо сказывается на процессе выздоровления.
Ранее мы рассказывали, как за сутки избавиться от симптомов простуды.
По материалам actualnews. org.
