Если вам кажется, что сочетание слов «синдром беспокойных ног» как-то связано с пословицей «дурная голова ногам покоя не дает», вы ошибаетесь. СБН — это реальное неврологическое расстройство, которое выражается в неприятных ощущениях в нижних конечностях, и избавиться от этих ощущений можно только одним способом — подвигать ногами. Как правило, синдромом беспокойных ног страдают люди среднего и пожилого возраста, но иногда он встречается даже у подростков. И заболевание это довольно распространенное: по данным различных источников, такой диагноз имеется у 2–10% жителей планеты. Давайте разберемся, откуда берется СБН и, главное, как от него избавиться.
Как распознать
Фото: Prinz-Peter/pixabay.com
Чаще всего люди, страдающие СБН, испытывают пульсирующие, тянущие, ползающие или болезненные ощущения в ногах, сопровождаемые непреодолимым желанием ими двигать. А если поддаться ему и пошевелить ногами, симптомы становятся менее выраженными или и вовсе пропадают.
Обычно это происходит вечером или ночью, когда человек пытается расслабиться. Именно поэтому синдром беспокойных ног нередко становится причиной бессонницы. Но со временем болезнь может перейти в хроническую форму, и тогда симптомы будут проявляться вне зависимости от времени суток, и не только в положении лежа, но и сидя.
Откуда берется
Причин возникновения такого синдрома может быть множество, от наследственной предрасположенности до банального стресса. Кроме того, СБН возникает при дефиците железа или магния, венозной недостаточности, сахарном диабете, белковом обмене, ревматоидном артрите и алкоголизме.
А еще синдромом беспокойных ног страдает каждая пятая беременная женщина, особенно на втором и третьем триместрах. Наконец, это расстройство может появляться ситуационно — например, после пережитого нервного потрясения, тяжелой тренировки или употребления продуктов, содержащих большое количество кофеина.
Как лечить
Фото: LUM3N/pixabay.com
Лечение синдрома беспокойных ног зависит от его причины. Например, если болезнь диагностировали у диабетика, ему назначают метформин, что помогает восстановить баланс глюкозы и инсулина и избавить его от болей в конечностях. А если первопричиной был дефицит магния, забыть о неприятных ощущениях поможет прием недостающего вещества.
Впрочем, даже если причина расстройства так и осталась под завесой тайны, можно хотя бы облегчить его симптомы. Так, всем больным с СБН рекомендуют вести активный образ жизни, гулять по вечерам, принимать душ перед сном, отказаться от кофе и крепкого чая во второй половине дня и избавиться от вредных привычек.
Можно ли заболеть, если сидеть на холодном
Кроме того, если вы почувствовали первые болезненные ощущения, можно подержать ноги в теплой воде или сделать разогревающий массаж.
В особенно тяжелых случаях, когда лечение «народными методами» совсем не помогает, врач назначает пациенту специальные медикаменты — седативные, противосудорожные или противоэпилептические препараты.
Ранее мы рассказывали, о чем говорит зубной скрежет по ночам и как от него избавиться.
По материалам medpulse.ru.
