Как вы думаете, почему одни люди седеют только после 50, а другие — уже к 25 годам? Современной науке известны пять причин возникновения ранней седины. Итак, рассказываем, как снизить риск преждевременного старения волос.
- Не нервничайте
- Следите за состоянием щитовидной железы
- Пейте витамины
- Откажитесь от курения
- Ведите здоровый образ жизни
Не нервничайте
Первой причиной преждевременного поседения считается стресс. При этом ранняя седина может настигнуть как тех, кто живет в состоянии нервного истощения постоянно, так и тех, кто пережил сильный стресс лишь единожды. Недаром главный герой гоголевской повести «Вий» Хома Брут поседел всего за одну ночь.
Следите за состоянием щитовидной железы
Второй причиной поседения могут стать нарушения в работе щитовидной железы и гипофиза. Поэтому следить за состоянием этих органов и обследоваться у врача нужно регулярно. Кроме того, вызвать раннюю седину могут и различные аутоиммунные заболевания.
Пейте витамины
Риск поседеть раньше своих ровесников имеют люди, испытывающие дефицит витамина В12. В свою очередь причиной нехватки этого витамина могут послужить употребление вегетарианских продуктов, длительный прием оральных контрацептивов и пернициозная анемия — снижение количества красных кровяных клеток, вызванное неспособностью кишечника усваивать нужное количество В12.
Откажитесь от курения
Курение пагубно влияет на все внутренние органы и процессы в человеческом организме и способствует не только раннему поседению, но и возникновению преждевременных морщин.
Ведите здоровый образ жизни
Для того чтобы не поседеть раньше времени, врачи советуют как следует высыпаться, много двигаться и правильно питаться.
По материалам vm.ru, rg.ru.
