Фото: juliacasado1/pixabay.com
Это лето в России выдалось не самым жарким, и тех, кто рассчитывал на бронзовый загар, не выезжая за пределы своего региона, постигло разочарование. Но опускать руки рано: у вас еще есть все шансы загореть во время поездки на море, ведь даже на российском юге — в Крыму и на Черноморском побережье Кавказа — установилась вполне подходящая летняя погода. Вот только делать это нужно с осторожностью — иначе ожогов не избежать. Конечно, все знают, что нельзя выходить на солнце в середине дня и пренебрегать солнцезащитными средствами. И все же многие из нас продолжают игнорировать рекомендации врачей, а еще — верить распространенным мифам, тем самым подвергая себя нешуточной опасности. Итак, рассказываем, каким байкам о загаре давно пора перестать верить.
- В тени невозможно сгореть
- Нельзя загореть, если солнце затянуто облаками
- Один ожог — это не страшно
- Если загар уже есть, защита не нужна
- Средства с высоким уровнем защиты можно наносить один раз в день
В тени невозможно сгореть
Фото: dimitrisvetsikas1969/pixabay.com
Многие уверены: если лежать в тени — например, под зонтом или деревом, на пляже можно провести хоть весь день. Но это вовсе не так, ведь на пляже вас окружают песок и вода, которые отражают ультрафиолет и направляют его прямо на вас. Поэтому во-первых, старайтесь не бывать там с 12 до 16 часов, когда солнце наиболее активно, и обязательно пользуйтесь солнцезащитным кремом — даже если собираетесь находиться исключительно в тени.
Нельзя загореть, если солнце затянуто облаками
Еще одна вариация на тему того, что солнечные ожоги невозможно получить в тени. Считается, что в пасмурный день нельзя загореть и тем более обгореть, даже если постараться. Это тоже неправда: 80% ультрафиолетовых лучей проникают даже через самые плотные облака. А поскольку мы не видим солнца, а следовательно, не ожидаем от него никаких сюрпризов, то пренебрегаем правилами безопасности и получаем еще более серьезные ожоги. Именно поэтому медики настоятельно рекомендуют пользоваться солнцезащитными средствами в любую погоду, особенно летом.
Один ожог — это не страшно
А еще люди верят, что, если получать солнечные ожоги нечасто, то никакого вреда для здоровья не будет. Тем не менее, даже один ожог может увеличить риск возникновения онкологических заболеваний в будущем. Так, результаты последних научных исследований подтверждают, что один солнечный ожог, полученный в возрасте 15–25 лет, повышает вероятность меланомы почти на 50%. Поэтому если вы уже имели удовольствие обгореть на солнце, пользуйтесь средством с максимальным уровнем SPF.
Если загар уже есть, защита не нужна
Фото: pxhere.com
Обладатели смуглой или уже загоревшей кожи думают, что никакая защита им уже не требуется. Да, светлая кожа действительно увеличивает ваши шансы получить ожог, и все же люди с темной кожей тоже от него не застрахованы. К слову, из-за менее выраженной реакции кожи на ультрафиолет обнаружить меланому — самое опасное последствие
солнечных ожогов — у смуглого человека гораздо труднее. Поэтому, каким бы ни был цвет вашей кожей, отказываться от солнцезащитного крема нелья.
Средства с высоким уровнем защиты можно наносить один раз в день
Почему ладони и ступни темнокожих людей остаются белыми?
В магазинах и аптеках давно появились солнцезащитные средства, которые обещают защиту от ультрафиолета на 24 часа. Однако не стоит забывать, что во время отдыха на пляже мы, во-первых, потеем, во-вторых, купаемся, поэтому даже самый стойкий крем достаточно быстро смывается. И даже если вы не заходили в море, и вам совсем не было жарко, любое солнцезащитное средство нужно наносить на кожу повторно каждые 2–4 часа, если вы не купаетесь, а в противном случае — каждый раз после выхода на берег.
Ранее российские онкологи рассказали, как нельзя загорать на пляже.
По материалам дзен-канала iBody.
