Длительность пребывания в проруби в крещенскую ночь не должна превышать одной минуты. Такую рекомендацию дают специалисты Нижегородской медакадемии.
«Здоровому человеку может повредить только длительное пребывание в холодной воде, погружение на несколько секунд, как правило, проходит без последствий. При входе в воду первый раз старайтесь быстро достигнуть нужной глубины, но не плавайте, а чтобы не переохладить организм, находиться в проруби следует не более одной минуты», — сообщили в пресс-службе НижГМА.
При этом врачи предупреждают, что нырять вперед головой крайне опасно даже здоровому человеку, так как это может привести к шоку от холода вследствие рефлекторного сужения сосудов головного мозга и увеличения потери температуры тела.
Стоит также помнить, что лицам, страдающим болезнями сердечно-сосудистой системы, включая гипертоников и перенесших инфаркт, а также сахарным диабетом, глаукомой, конъюнктивитом, бронхиальной астмой, туберкулезом, заболеваниями мозга и невритами купание в ледяной воде противопоказано.
В целом специалисты советуют погружаться в воду только в специально организованных и оборудованных местах, предварительно сделав разминку или пробежку. Подходить к проруби лучше в легкоснимаемой, нескользящей обуви, а по окончании купания вытереться насухо махровым полотенцем, переодеться в сухую одежду и выпить горячего чая, но ни в коем случае не спиртного.
В этом году семь площадок для крещенских купаний будет доступно жителям Нижнего Новгорода в ночь на 19 января. На Крещение в областной столице ожидается слабая геомагнитная буря. Синоптики обещают до -9 градусов и небольшой снег при ветре скоростью 3–4 метра в секунду. Атмосферное давление будет чуть ниже нормы.
Напомним, около 15 тысяч жителей Нижнего Новгорода приняли участие в крещенских купаниях в прошлом году.
