Диетологи назвали овсянку незаменимым блюдом для людей, страдающих гипертонией. Об этом пишет «МК Волгоград» со ссылкой на исследование Американской академии питания.
Ученые провели эксперимент, в котором приняли участие добровольцы с повышенным давлением. Каждый из них включил в свой суточный рацион 120 г овсяной каши. Через полтора месяца давление у 75% пациентов снизилось на 5–15 мм ртутного столба. Также все они сообщили об улучшении самочувствия.
Более того, авторы исследования пришли к выводу, что овсянка весьма эффективна в борьбе с лишними килограммами — те, кто заменил бутерброды на завтрак этой кашей, теряли вес гораздо быстрее.
Ранее американские ученые выяснили, чем опасна яичница.
