Старший научный сотрудник Института гигиены и профпатологии Екатерина Черникова акцентировала внимание на значении качественной световой среды, поскольку именно свет формирует настроение, создает чувство безопасности и способствует рабочей мотивации. Ее слова в своем Telegram-канале передает нижегородец Алексей Никонов.
Специалист отметила, что золотисто-розовые оттенки солнечных лучей на рассвете и закате создают атмосферу спокойствия, способствуя выработке серотонина, который положительно влияет на эмоциональное состояние.
Для комфортного пробуждения в пасмурные дни исследователь советует использовать лампу с теплым желтым свечением, чья цветовая температура колеблется от 2500 до 3000 К, что поможет воспроизвести эффект рассвета. Кроме того, диммирование позволит выбрать оптимальную яркость.
Чтобы создать активную рабочую атмосферу в офисе, нужен яркий белый свет с температурой 5000 К (холодный белый) и 4000 К (нейтральный белый). Важно учитывать, что коэффициент мерцания ламп не должен превышать 5%, иначе это может привести к усталости глаз и головным болям.
Кроме того, исследователь напомнила о необходимости регулярно мыть окна, так как даже легкое загрязнение может блокировать до 50% солнечного света.
Ранее нижегородкам рассказали, как избежать риска при пластике груди.
Самые интересные и срочные новости читайте в «В городе N»
